皆様いかがお過ごしでしょうか。
5月に入り寒暖差がある異常気象が続いており、私は少々体調を崩し気味でございます。
皆様方は体調管理の一貫でなにかやられていることなどはないでしょうか。
近々ある健康診断や仕事のピーク時に向けて体調を整えるべく始めた習慣があります。
それはいわし缶を毎日食べるということです。
いわし缶に含まれるEPAという成分が血流を良くし中性脂肪やコレステロール値を下げる効果があるそうです。
飽き症な私ですが何とか続けていき身体の改善に努めていきたいと思っております。
皆様も体調不良には十分にお気をつけて日々の生活をお過ごし下さい。
