ウォーキング

こんにちは。

健康維持の為、1ヶ月ほど前からウォーキングを始めました。

娘の児童クラブへのお迎えを車から歩きに変え、今のところ雨の日以外は続いています。

以前はエスカレーターがあれば使い、車移動が当たり前で

近くのパン屋さんまで車で行くほどだらしなかった私ですが、

今はなるべく階段を使い、少しでも歩くことを意識して生活をしています。

まだ1ヶ月なので効果はわかりませんが、

健康診断での体重とお腹周りは減っていて、うれしかったです(^^)

1日8000歩を目標に、無理せず続けていきたいです。