みなさん、突然ですが、、、
朝起きたらまず何をしますか？
起きてすぐに枕元に置いたスマホを取り出し、メール対応していたら要注意！！
実は「朝起きて一番にメール対応をする」という人の多くは、
1日のうちに無駄な時間を過ごしていて達成感なく仕事終える、と感じることが強いことが分かっています。
最近このような記事を読んで、私は次の日から朝一のスマホはやめました！
これは、人の依頼に最初に答えてしまい、自分の事は後回し、
というところからそのように感じてしまうようなのです。
1日の達成感や効率性をあげるためには、
「1日の初めには、その日の目標を立てること」
目標を立てることにより効率が上がり、1日の終わりには達成感も高くなります。
もし、みなさんが朝一番にする事がスマホに手を触れる事なら今すぐやめて、
その代わりに、1日の目標を立てましょう！
M.Y
