最近（？）気づいた事なのですが、
私は・・・ふと 気づけば 『ため息』を ついてしまっています。
「ため息をつくと 幸せが 逃げる」と よく言われますし、
逆に 目の前で ため息をつかれると こちらまで 暗い気分になったり・・・と
絶対的に 『ため息』＝『マイナスイメージ』 ですよね～～～。
でも、先日「ため息は 疲れた心と身体が リラックスする為に吐くもの」と お聞きしました。
生理学的な話をすると 「吸う」⇒「交感神経が 活発になる」
「吐く」⇒「副交感神経が 活発になる」
そういった メカニズムがあるそうで、‘副交感神経‘は リラックスを促進するもの・・・・・
すなわち、リラックスしたい時には「吐く」事が 大切なんだそうです。
ですので、無意識に出てしまう「ため息」と言うのは、心と身体のバランスを保つ為の呼気反射。
心のリセット法として 身体の声に耳を傾け どんどん ついても良いそうです。
（ただし、人前では 気を付けたいですけど・・・ね～～）
「思わずついてしまう ため息は 行き（息）詰まった時に 生き（息）抜くための知恵」なんですって！！！
お風呂の中で 大きくため息！！そして 心を リセット！！
さぁ！！！ 明日も がんばりましょう。。
☆ＳＫのつぶやき・・・でした☆
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