こんにちは。YOKKOです。
早いもので12月。今年も残すところ1ヶ月ですね。
12月は皆さんにとっても、とても気忙しい月ではないでしょうか？！
なんと、関東では平年に比べ1ヶ月も早くインフルエンザ流行の兆しが見え始めました。
この時期は風邪や胃腸炎も流行りますよね。
今月も元気に過ごし良い年末年始を迎える為に、
私がやっている病気予防法をご紹介したいと思います。
基本に忠実で手洗いうがいなのですが、我が家では緑茶に少量の塩を入れうがいをします。
最近では殺菌力の強いヨウ素系のうがい薬が出回るにつれ、
塩うがいはいつしか忘れ去られてしまったようなところがありますが、
私はうがい薬の独特な味と匂いが苦手な為、子供の頃からず～っと塩うがいです。
緑茶に含まれるカテキンの殺菌効果と、塩の殺菌効果の相乗作用でインフルエンザや
風邪の予防により効果があると言われています。
うがいの度に塩入り緑茶を用意するのは手間なので、
我が家では朝一にあらかじめ500mlペットボトルに用意し、洗面所に置いておきます。
それを家族全員がうがい前に良く振ってコップに入れ使っています。
手軽でとても簡単ですので皆さんも試してみてください。
YOKKO
