この冬 暖冬とはいえ やはり 寒い＠北陸です。。。
さて お正月 新年会・・・と色々 イベントが多かった（？） １月。
食べ過ぎた～飲み過ぎた～と 感じてらっしゃる方も 多いのでは・・・？
わたくし 2年ほど前から ホットヨガを習い始め・・・
若い人たちに紛れながら・・・ボチボチと続けております。
そこで 今回 足つぼダイエット をご紹介！！
私みたいに ”大して食べてないのに（ん？ 嘘かな？）太っちゃう” と言う方にもお勧めです！
太りにくい体にする為には 体脂肪を刺激する足つぼマッサージが 効果的だそうで・・・
血行を促進し 老廃物の排除を促す腎臓のツボも 刺激し代謝を高め 脂肪を溜まりにくくするんだそう。
足の指を一本一本 揉み 人差し指と中指の付け根 土踏まずやかかと などなど・・・
丁寧に 時間をかけて マッサージしてみてください！
身体も ポカポカになってきますよ！
さあ！足ツボマッサージで 体調を整えていきましょうね。
S.K
