はじめまして、ラージ部のヤマウチです。よろしくお願いいたします。
最近ある事情があり、1ヶ月ほど日の出とともに起床する生活を送っています。これまで規則正しい生活とは無縁の人生を歩いてきた私にとっては劇的で抜本的な変化であり、自分はY〜D〜K〜（やればできるこ）だったということを肌で実感しています。
早起きをするといろいろな良いことがあります。例えば、、、
1、空気がうまい！気のせいなのかと思いましたら実際、夜のうち昼間の埃や排気ガスが地表に沈着するからだそうです。
2、自分の時間が確保できる！何故ならば2人の子もちの私にとっては深夜か早朝にしか落ち着いてジックリできる時間がないのです。深夜は1日の疲れもたまっていますし、自ずと早朝になっているということです。
3、痩せる！5キロ痩せる！科学的根拠は全くもってありません、自分がそうなったからです。おそらく夜食をいただく回数が減ったことが理由ではありますが。
この習慣をなるべく長く続けていきたいところです。
