レンタル部のAです。
11月も中ごろになり、毎年恒例のインフルエンザが流行りだす時期が少しずつ近づいてきましたが、
みなさん予防接種は受けられますでしょうか？
私は先週、予約を入れていた日の前日にテレビのニュースで
「予防接種は午前中のうちにするとより高い効果が得られる」と言っているのを聞いて、
ショックを受けながらその次の日の午後に注射をしてきました。
交感神経の活動がピークを迎えるのは午前中であるため、
午前中のうちにワクチン接種を受ければ予防効果が高まる可能性があるのだそうです。
交感神経は仕事中や勉強中などに働いて、緊張や興奮を司り、
逆に副交感神経は食事中や休憩中に作用して、体をリラックスした状態にしてくれます。
このバランスが崩れると血のめぐりも悪くなり、体に不調をきたすことが多いのだそうです。
午前中の交感神経が活発な状態でウォーキングやストレッチなどの軽い運動をして
代謝を上げるのも効果的だそうなのですが、その他にも思い切ってやりきってしまいたい仕事なども
午前中にやり切ってしまった方が結果的に効率が良くなるそうで、
生活の中でも意識しながら活動していけたらいいなと思いながらニュースを見ていました。
昔自分が小学生の頃、夏休みの宿題も午前中にやりましょうとよく言われていたことも思い出しました。
まともにやりませんでしたが...
朝夕の寒さが厳しくなってきて、体調も崩れやすい日が続きます。
みなさんもお体には十分お気を付けください。
