外出自粛を余儀なくされた緊急事態宣言。
自粛中の「ステイホーム期間」は新たなライフスタイルが定着するきっかけになりました。
歴史上の人物を追って旅をする「史跡巡り」が趣味でした。
外出規制で家に閉じこもりの生活はストレスがたまるばかり・・・
「何か初めてみよう！」と思いついたのが手軽にできるランニングです。
目標３㎞！
いざ何十年ぶりに走ってみると、すぐにお腹が痛くなり胸が苦しく数百メートルしか走れません。
何十年の蓄積は重いと思いつつ、何度走ってもお腹が痛くなり歩いてしまいます。
この調子で毎日走っても苦しいだけで楽しくない。
そこでBluetoothイヤホンを装着し音楽を聴きながら、手首にはiPhone連携のスマートウォッチ。
体温・血圧・心拍数・時間距離がリアルタイムに表示され記録されるスマートウォッチを装着し、
J-POPを聴きながら楽しいランニングに切替えました。
結果、１ヶ月で３㎞完走。
現在は５㎞ランニング＆ウオーキングが毎日の日課です。
続けると以外に何十年もやって来なかった事でもできる、また日々成長するんだ、と
自分自身の気付きがありました。
仕事でも一緒だと思います。
初めての仕事で慣れない苦手だと思う場面があります。
２回目やったところで、全然成長してないと落ち込む事もあります。
おそらく結果は、突然に成長したりしません。
日々の積み重ねを大事に丁寧にしていく事で、毎日前向きに頑張っています。
E
