こんばんわ デザイン部のNAOです。
筋力の少ない私は冬になると腰の調子が悪くなり、
いつぎっくり腰になるか不安な毎日を過ごす事になっていたので
筋力のアップも兼ねて今年の初めから体幹トレーニングをする事にしました。
毎日すると気負ってしまい疲れてしまうので、開いた時間にテレビなど見ながら
のんびりやっています。
もしかしたら体重も減ったら良いのですが、こちらはなかなかうまく行きそうにありませんね。
最近整体の先生に筋肉が増えてきたような気がすると、言われてちょっと浮かれています
コロナ禍で、巣ごもり中ではありますが、体幹が良くなるよう、
なるべく長く続けれるように頑張りたいと思っています。
