今年の北陸地方は 過去最も早い梅雨明けでした
梅雨の期間が14日間と異例の短さだったそうです
そして梅雨明け後は 熱中症で救急搬送者が急増するとの事、
自分は大丈夫と思わず気をつけたいものです
ところで 熱中症の4割は就寝中に起きるらしいのです
まさか…就寝中に？とビックリです
そこで注意する点として クーラーの設定温度=室温では ないと言う事です
部屋には 温度計を置き、室温をチェック出来る様にしておくこと。
就寝前には しっかり水分を摂ること。
やはり しっかり睡眠がとれてないと 日中に熱中症を起こしやすくなるので
質の良い睡眠を心がけたいですね。
