６月に入ったと思ったら アッ!と言う間に もう下旬
そして梅雨入り
昨年の梅雨入りは ６月上旬でした。
今年は 少し遅かった様ですね
福井もジメジメとした日が続いており、週間天気予報には しっかり雨マークが並んでいます。
そんなモヤモヤする憂鬱な梅雨を気持ち良く乗り切る為に…
ちょっとした工夫を生活に取り入れていきたいものです。
まずは、何事にも身体が資本❗️ 栄養のある食事をしっかり摂る事、早寝早起きを心がけたいですね。
また私は アロマやお香を焚くのが大好きなので お気に入りの香りを焚き 楽しんでいます。
お香の香りには 交感神経活動を鎮静化させる働きがあり
副交感神経を優位にし、リラックス効果を得る事が出来るそうです。
最後に 運動不足は脳の疲れにも繋がっているそうなので
就寝前にストレッチやヨガを取り入れたいと思っています。
しばらく続く 憂鬱な梅雨を体調崩す事なく、乗り切りたいですね！！
